ホルモンバランスは崩れる！？

産後は、子育てや色んな環境の変化に対応するのに、毎日を追われてしまします

今までのブログは、イライラや疲れなどのストレスを避ける対策でした

今回は、どうすることもできないイライラの原因を知っておくと、自分を許せる材料の１つになった話です( ´ ▽ ` )

産後のホルモンバランスが崩れる原因

妊娠中は、妊娠を維持するために様々な多くのホルモンが分泌されます。 しかし、出産を機に維持する役目を終えたホルモンが一気に減少していきます。 これがホルモンバランスの崩れてしまう原因となります　←Google調べ

出産するって、本当に大変な仕事なんだなと思います

当時は体力に自信があったので、睡眠不足に振り回されたり、ホルモンバランスが崩れて自分の感情をコントロールできないなんて想像していませんでした

三人目の出産で、ストレスを無くそう！！と色んな対策をしたり、子どもとの向き合い方を工夫するようになると、やっと子育てが落ち着いてできるようになりました

しかし…

急に現れるイライラ状態！！

なぜそう思ったかというと

不安定になることが少なくなった三人目の子育て…

でも、どんなに頑張ってみても、イライラする感情がゼロになるわけではなかったんです

ちょっとした言葉や、子どもの行動なんかをみて、心が揺さぶられて瞬間湯沸かし器の様に、イライラの状態になりました

その度に、やっぱり私ってダメなお母さんだな、自分を否定してました

でも自分を責めて、傷つけても何の解決にもなりません

旦那や、時には子供に声を荒げることがあるかもしれません

やってしまったことは過去、次からなるべくしない努力をすればいいだけの話です

お母さんだって、人間です。完璧じゃない。しょうがないんです

でも私は、すぐに自分を責める厄介な心の癖を治すのには、理由が必要でした

ホルモンが崩れて本能的にイライラしやすい状態だってことを受け入れることにしました

ホルモンのせい＝自分を切り替えるための理由にしました

旦那さんの理解

旦那さんの理解があるのとないとでは、毎日が全く違います

• まずは生理による不調を知ってもらいましょう！
• 出産後のホルモンバランスの崩れは、生理以上なので、何が起こるか予測不可能なことを知ってもらいましょう
• 上の二つをよく理解してくれたパパには、お母さんのサンドバックになる覚悟を持ってもらいましょう（私は期間限定であることを伝えました）

最近、生理についての情報があちこちでみられるようになりました

でもちゃんと理解している男性はいるのでしょうか？

男性は論理思考の方が多いので、感情で訴えかける言葉より、平均的な資料を見せるとより理解してくれると思います

生理について、詳しく書かれたサイトを見せたたりするのがおすすめです

友達が紹介してくれたのですが、簡単に読める漫画などありますよ

「生理ちゃん」です。ぜひ、機会があれば読んでみて下さいね

産後、ママの人柄や顔つきが変わった！というパパがいますが、命を守る責任感を持ったら、誰だって変わります

マイナスにではなく、子供を育てるために頑張っているんだと感じるパパが増えて欲しいですね

どろんこ三兄弟日記

本を読むのが大好きな長男君。学校でも休み時間に図書室に通うほどです。

何を思ったのか、久しぶりに運動場で鉄棒をしたくて外に出たそうなのですが、

「お母さん!!俺、二学期初めて運動場で遊んだわ!!2ヶ月半ぶりや!!」

って帰宅して、開口一番に報告してくれました(°▽°)なんとwびっくり

ずっと本読んでたそうです

日光は程よく浴びろよってアドバイスしておきました

あくまでも、どろんこ三ママの意見ですので、気楽な気持ちで見てもらえたらと思います

少しでも皆さんの心を軽くしたくてブログを書いています、温かい目で見てください

最後まで見ていただき、ありがとうございました

次回は、事前の危険予測と何でも練習！です